健康养生

吃盐过多,身体会悄悄出现这些变化……

2019-03-11 16:01   网络   0

  盐,与人的生活息息相关,它是最为关键的烹饪调料,有了盐,我们的食物才更美味可口。然而,盐若吃多了,对人而言,其实也是一种伤害。吃盐过多,除了会令人口渴之外,还会悄悄令身体一些某些变化……

  吃盐过多,当心身体出现这些变化……

  1、水肿

  体重明明没有升高,但却莫名发现脸部、小腿、腹部等身体各个部位出现水肿状况,那就有可能是吃盐太多导致的。当人吃盐太多后,体内的钠、氯等离子会增多,当这些离子进入组织液以后,组织液的浓度就会增高,血液的浓度会比组织液的浓度低,由于水是从低浓度流向高浓度,所以血浆中的水就会流向组织液,且无法通过排尿等方式排出,从而导致水肿。

  2、尿频尿急

  摄入过多的盐后,体内钠、钾离子会变多,过多的钠钾对身体而言是无益的,只能通过肾脏去“解决掉”他们,于是肾脏的工作量就会倍增,唯有加班加点地工作,从而会让人出现尿频尿急的症状,频繁跑厕所。

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